手淫频率过高如每周超过8次手淫、次数过多每天会有1-2次，或对身体造成不适男性出现阳痿、早泄，女性出现腰背酸痛等情况，一般就是过度手淫。
手淫是一种生理、心理上完全正常的行为，适当地手淫对身体没有伤害，还可以起到一定放松心情、缓解压力的作用。
女性如果过度手淫不仅会因外阴部长期摩擦导致充血水肿，引发炎症，还会出现腰背酸痛、记忆力减退、失眠等症状。
男性长期过度手淫会导致前列腺部位充血、水肿，会出现尿不尽、尿痛、尿急等症状，还可能导致男性性功能下降出现阳痿、早泄等情况。并且还会具有一定的成瘾性，导致患者精神心理出现问题。
如果存在过度手淫的情况，可以前往医院就诊，在医生指导下采取心理指导等方式进行治疗，避免过度手淫，以免对身体造成伤害。
日常生活中可以多进行体育锻炼如游泳、跑步等，或培养兴趣爱好，平常养成良好的生活习惯，保持良好的作息，不要熬夜，减少卧床时间。注意饮食的均衡，吃蛋白质多的食物如鱼、虾、肉、蛋等，补充营养。